De één springt iedere ochtend - zelfs als de wekker om 6.00 uur gaat - fris en fruitig uit zijn of haar Dreambox. De ander ligt er dan net een paar uur in en draait zich liever nog een keer (of twee of drie…) om. Verschil moet er zijn, en er bestaan nu eenmaal ochtendmensen en avondmensen. Het één is ook niet beter dan het ander, maar er zijn wél duidelijke verschillen. In deze topic: de verschillen tussen dauwtrappers en nachtbrakers op een rij.
Uit een onderzoek dat is uitgevoerd onder een half miljoen Britten blijkt dat mensen die laat naar bed gaan (lees: nachtbrakers) een verhoogde kans hebben op ziektes en aandoeningen. Denk bijvoorbeeld aan suikerziekte, psychologische problemen en luchtwegklachten.
Laat naar bed gaan en tóch vroeg aan het werk moeten: het is funest voor je gezondheid. Als je maar een paar uur per nacht slaapt, lijd je namelijk aan een continu slaaptekort. In recente onderzoeken wordt dit als een mogelijke oorzaak genoemd van een vroegtijdige dood. Avondmensen hebben maar liefst tien procent meer kans om vroegtijdig te sterven dan ochtendmensen. Of, om het positiever te formuleren: dauwtrappers leven langer. Onze tip voor avondmensen? Probeer je slaapritme te veranderen óf vraag je werkgever om flexibele werktijden, zodat je ’s ochtends wat langer kunt blijven liggen.
Origineel, flexibel, ondernemend, creatief, out-of-the-box. Het zijn termen die nachtbrakers volgens onderzoek op het lijf zijn geschreven. Helaas zijn stress, frustraties, problemen en angsten deze nachtbrakers óók bekend. Geluk, rust, dankbaarheid, stabiliteit en tevredenheid passen - zo blijkt uit onderzoek - dan weer goed bij ochtendmensen.
Iedere calorie die je na 20.00 uur eet telt dubbel, zeggen ze wel eens. Fabel of niet, nachtbrakers zijn sneller geneigd om later op de avond nog iets te snaaien. Niet gek ook, want ze hebben immers meer tijd om te eten.
Nu zijn we natuurlijk benieuwd: tot welke categorie behoor jij? Ben jij een dauwtrapper of een nachtbraker? Voor ons maakt het overigens niet uit, want de Dreambox is dé boxspring voor iedere slaper. Of je er nog vroeg induikt of juist niet.
En na aankoop 10 jaar garantie
Binnen 7 werkdagen in de slaapkamer
Vakkundig voor jou in elkaar gezet
Dauwtrappers versus nachtbrakers: de belangrijkste verschillen tussen ochtend- en avondmensen op een rij
Ons idee over een goede nachtrust? Dream it. Do it.